Welkom op mijn blog van Your Next Chapter. Hier neem ik jullie mee in mijn verhalen over ervaringen en kennis op het gebied van Happiness, Employees Experience, Mindfulness, Stress, Burn-out, Relaties (ouder-kind, collega’s, partners), Verbinding, Beweging en Persoonlijke Ontwikkeling. Kort samengevat: Connect, Build & Move.
Luister nu ook naar mijn eerste Podcast!
Heel belangrijk vind ik dat we leren omgaan met meer rustmomenten, het gaat om de afwisseling tussen actie en rust. Hier alvast een kleine oefening. Na elk gelezen blok daag ik je uit om 5 minuten te mediteren of op zijn minst stil te zijn en niets te doen. Succes!
Hoe doe je dat dan? Je gevoelens of emoties omarmen? Iedereen denkt daar anders over, maar meestal wordt er gezegd dat pas wanneer je een gevoel accepteert het dan op een natuurlijke wijze weer verdwijnt. En hoe accepteer je een gevoel dan? Goede vraag!
Read MoreWaar doen we het nu echt voor? Ik denk dat het vrij simpel is en iets te maken heeft met een goed gevoel. Nu moet je alleen nog even nagaan waar jij je goed bij voelt en je hebt het antwoord op de vraag. Hoe kom je erachter wat jij wilt en waar jij je goed bij voelt?
Read More
