Burn-out/Stress Yoga Coaching

Break Your Patterns

Hier vind je meer informatie over Burn-out Yoga Coaching
 
Burnout

Voor wie? 

Voor jou als je middenin een Burn-out zit of er bijna uit bent. Misschien heb je zelfs al stappen vooruit kunnen zetten, maar val je nog regelmatig terug in de vermoeide, frustrerende, energieloze, slapeloze en/of negatieve patronen. Je hebt al veel uitgeprobeerd of weet juist niet waar je moet beginnen? Geef jezelf de kans om nieuwe inzichten op te doen en wellicht vooruitgang te boeken. Yoga kan hierbij helpen, maar is uiteraard niet verplicht. 

De focus van deze Coaching sessies ligt op JOU en je positieve ontwikkeling. 

Yoga Burn-out

Wat gaan we doen? 

1. Het Coaching gesprek:

  • Praktische tips & tricks
  • Patronen doorbreken, hoe doe je dat?
  • Ontdekken wat nu echt "rust/non-focus" is voor jou

2. Yoga/Meditatie/Mindfulness naar jouw behoefte:  

  • Introductie van eenvoudige meditatie
  • Ademhalingsoefeningen ter ontspanning
  • Yin Yoga (uitdagende ontspanningshoudingen) 
  • Vinyasa Yogales (actieve houdingen) 

data Your Next Chapter

Data en Locatie

Zie hieronder de kalender waar je jouw Coaching sessie direct kunt inplannen.

De locatie van de coaching sessie is bij jou thuis of eventueel op een andere locatie (tegen extra kosten). 

De kosten voor een Burn-out Yoga Coaching is €90,- per sessie per 60 minuten. Afhankelijk van jouw dag of fase bepalen we hoeveel tijd we aan yoga en het gesprek besteden. 

Iedere coach heeft natuurlijk zijn eigen manier van doen. Mijn coaching stijl kan omschreven worden als (liefdevol) confronterend, instinctief en oplossingsgericht. Verder is het "yoga" deel van de coaching niet verplicht, maar weet ik uit ervaring dat het combineren van lichaamswerk en gesprekscoaching vaak nog effectiever werkt. 

Wanneer kun je bij mij terecht? Met een heleboel eigenlijk, maar ik focus met name op:  

  • Burn-out
  • Stress 
  • HSP (hoog sensitief persoon) 
  • Relaties

Een eerste gesprek is een kennismakingsgesprek en duurt 30 minuten. Vervolgens kunnen we vanuit dit gesprek een plan opstellen met de bijbehorende kosten. 

Kosten
kennismakingsgesprek 30 min. - €45,-
Burn-out Yoga Coaching 60 min. €90,- 
Burn-out Yoga Coaching 90 min. €135,- 
Online Coaching sessie 30 min. €45,-