Burn-out Yoga Workshops

Vind hier meer informatie over de twee workshops.

Burn-out Yoga Workshop: BReak Your Patterns

Voor wie? Voor jou als je middenin een burn-out zit. Misschien heb je zelfs al stappen vooruit gezet, maar val je nog regelmatig terug in de vermoeide, frustrerende, energieloze, slapeloze en/of negatieve patronen. Geef jezelf de kans om nieuwe inzichten op te doen. 

De focus van deze workshop ligt op JOU en je positieve ontwikkeling. 

Anti-stress Yoga Workshop: KEep Your Balance

Voor wie? Voor jou als je geen burn-out (meer) hebt, maar wel een hoog stress niveau of burn-out wilt voorkomen. Je wilt heel graag die stap nemen naar een leven waarbij actie en rust elkaar voldoende afwisselen, zodat je helemaal jezelf kunt zijn. 

De focus van deze workshop ligt op JOU en hoe jij je beweegt in deze wereld. 

Mijn yoga stijl? Down-to-Earth, intuïtief en met een knipoog. 
Mijn coaching stijl? liefdevol Confronterend, instinctief en oplossingsgericht.

 

Let it go
inhale the future exhale the past
Yoga
Mindfulness
yoga
no running

Burn-out en Yoga? 

Een burn-out is geen pretje en zeker niet bedoeld voor watjes! 

Down to Earth yoga, intuïtief en met een knipoog is hoe je mijn yoga stijl kan beschrijven. Het is toegankelijk voor beginners en mensen met een burn-out. Het vraagt je absoluut niet om een handstand of ingewikkelde poses uit te voeren. Je hoeft ook niet te serieus te zijn tijdens de workshop, we maken ons al druk genoeg namelijk. Terug naar de balans tussen actief en rust in het dagelijks leven is waar we naar toe werken. Verwacht zeker niet dat je binnen een aantal workshops een volwaardig gebalanceerd leven leidt, want het is een proces en dat is niet erg maar kan ook heel leuk zijn. Dat ga ik je leren! 

Een combinatie tussen coaching en burn-out yoga is natuurlijk ideaal, vandaar ook de Burn-out Yoga Workshops in Amsterdam. Een deel coaching en een yogales waarbij je jouw grenzen herontdekt en misschien wel nieuwe inzichten tegenkomt. Geen burn-out maar wel een hoog stress niveau? Ook dan kan yoga enorm veel betekenen en vandaar dat er ook Anti-stress Yoga Workshops zijn. Juist om die burn-out te voorkomen!

Zelf heb ik in 2013 ook een burn-out gehad. Het duurde ongeveer 1,5 jaar tot ik weer op 80% van mijn energie van voorheen was. Helemaal 100% is het nooit geworden, maar als ik erover nadenk dan is het prima zo want mijn 100% was echt gekkenwerk. Ik weet als geen ander hoe het is om vermoeid te raken juist op die momenten dat je het niet wenst. Daarbij wil ik ook benadrukken dat je zelf tijdens een Burn-out Yoga Workshop kan bepalen hoeveel je doet, waar je wel en niet aan meedoet en wanneer je het zat bent dan ben je vrij om te gaan. Sterker nog ik zal je eerder feliciteren dan veroordelen als jij je grenzen op tijd aangeeft, want mensen met een burn-out (ervaring) weten dat het veel meer moed vraagt om ergens mee te stoppen dan ermee door te gaan.

Een burn-out hoeft niet alleen maar negatief te zijn. Zie het als een nieuwe kans om je leven opnieuw naar jouw smaak in te richten en daar wil ik je bij helpen.  

Tot snel bij de workshops!